Când alții „nu înțeleg”

Dar omul firesc nu primeşte lucrurile Duhului lui Dumnezeu, căci pentru el sunt o nebunie, şi nici nu le poate înţelege, pentru că trebuie judecate. 1 Corinteni 2:14

Când îți împărtășești credința cu cineva și acesta nu pare să „înțeleagă”, nu fi dezamăgit, nu fi supărat și nu fi nerăbdător.

În Scriptură, Cuvântul lui Dumnezeu este denumit „sămânță” (Luca 8:11), acest lucru te face să fii semănător. Da, cu toții am dori să semănăm și apoi să culegem cât mai repede posibil. Dar semănat și secerat fiecare au propriul anotimp.

Când degetul lui Dumnezeu a început să scrie soarta regelui Belșațar pe pereții palatului său și niciunul dintre înțelepții lui nu a putut să o interpreteze, au chemat pe profetul Daniel, care, până atunci era practic persona non grata. Dar Daniel era gata când i-a venit timpul și asa trebuie să fii și tu.

Iată două versete din Scripturi de care trebuie să ții cont atunci când îți împărtășești credința cu cineva:

1) „Oamenii care nu sunt spirituali nu pot primi aceste adevăruri de la Duhul lui Dumnezeu. Totul le sună nebunesc… pentru că numai cei spirituali pot înțelege ce înseamnă Duhul” (1 Corinteni 2:14 NLT).

2) „Dacă cineva vă întreabă despre speranța voastră ca credincios, fiți întotdeauna gata să o explicați. Dar fă asta într-un mod blând și respectuos” (1 Petru 3:15-16 NLT).

Dumnezeu v-a chemat să împărtășiți adevărul Cuvântului Său cu alții, dar numai Duhul lui Dumnezeu îi poate ajuta să-l „obțină”. Nu ați fost chemați să convingeți, să convertiți sau să schimbați pe cineva, ci să semănați sămânța Cuvântului lui Dumnezeu cu fiecare oportunitate pe care o aveți și să lăsați restul în seama Duhului lui Dumnezeu.

Și când tu îți faci partea, poți avea încredere în Dumnezeu că Își va face si El partea.

Sursa: ucb.co.uk

Distrageri

Astăzi, ne concentrăm pe a scăpa de distragerile pe care această lume le aduce din abundență. Nu putem urma pe deplin pe Dumnezeu și voia Lui pentru viețile noastre și nu putem avea o viață deplină, plină de Duhul Sfânt, dacă suntem distrași în mod constant.

În Filipeni 4:8, Pavel dă instrucțiuni bisericii din Filipi despre ce ar trebui să gândească. Deși acest pasaj se concentrează doar asupra a ceea ce dorea ca biserica să se concentreze, se poate deduce despre ceea ce nu a fost inclus pe listă. Stresul, anxietatea, frica și îngrijorarea nu se găsesc nicăieri pe lista lui Pavel. În schimb, el a spus să ne concentrăm asupra a ceea ce este adevărat, nobil, pur, iubitor, admirabil și drept. Când facem acest pas, suntem cu un pas mai aproape de a gândi așa cum dorește Dumnezeu și de a ne apăra de distrageri.

În Ioan 17:17, îl vedem pe Isus rugându-se pentru ucenicii Săi. El îi cere lui Dumnezeu să-i sfințească prin adevărul Său. Și ce numește El în continuare adevărul lui Dumnezeu? Cuvântul Său. Aceasta ne oferă o perspectivă asupra a ceea ce vorbea Pavel când le-a spus bisericii din Filipi să se concentreze asupra a tot ceea ce este adevărat.

Este menit să ne concentrăm asupra adevărului Cuvântului lui Dumnezeu. Atunci când acesta este o prioritate în viața noastră, nu vom fi la fel de ușor distrași de lucrurile acestei lumi. Acesta este un pas esențial în a trăi o viață plină de Duhul Sfânt și din plin.

Filipeni 4:8 VDC:
[8] Încolo, frații mei, tot ce este adevărat, tot ce este vrednic de cinste, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ce este vrednic de iubit, tot ce este vrednic de primit, orice faptă bună și orice laudă, aceea să vă însuflețească.

Ioan 17:17 VDC:
[17] Sfințește-i prin adevărul Tău: Cuvântul Tău este adevărul.

Sursa: eBiblia, YouVersion

Cum faci dulceață fără zahăr?

Cum faci dulceață fără zahăr?

1. De ce prea mult zahăr nu e bun?
2. Fructele de pădure sunt cele mai recomandate pentru dulceața sau gemul fără zahăr
3. Dulceață fără zahăr de mure cu prune
   a. Ingrediente dulceață fără zahăr
   b. Mod de preparare dulceață fără zahăr
3. Cum poți consuma dulceața fără zahăr?
4. De ce e mai sănătos să consumi fructe crude decât preparate termic?
   a. Fructe crude: păstrarea nutrienților esențiali
   b. Fructe crude: beneficii pentru sănătatea mintală
   c. Excepții și considerații legate de fructele crude și cele preparate termic.

De ce prea mult zahăr nu e bun?

Prea mult zahăr rafinat nu este benefic pentru sănătate, iar dulceața conține de obicei o cantitate mare. Iată cum poți face dulceață gustoasă și sănătoasă fără zahăr!

Consumul mare de zahăr rafinat sau alimente îndulcite cu zahăr vine cu riscuri pentru sănătate. Deși autoritățile sanitare recomandă să nu se consume mai mult de 6 lingurițe de zahăr pe zi, mulți oameni depășesc această cantitate, chiar fără să-și dea seama. Dacă îndulcești cafeaua sau ceaiul zilnic, dacă obișnuiești să mănânci câte o prăjitură pe zi sau să bei sucuri carbogazoase, treci cu mult peste cele 6 lingurițe de zahăr recomandate.

Multe studii științifice au arătat că aportul de cantități mari de zahăr rafinat este asociat cu supragreutatea sau obezitatea, ori cu excesul de grăsime abdominală, un factor de risc pentru afecțiuni precum diabetul și bolile de inimă. În plus, alimentația bogată în zahăr rafinat crește riscul de boli de ficat, demență, depresie și anumite tipuri de cancer.

Și atunci, să nu mai facem dulceață? Prepararea dulcețurilor și a gemurilor este o activitate de toamnă pe care multe persoane o asociază cu amintirile fericite din copilărie, din casa bunicilor sau a părinților, așa că este benefic din punct de vedere psihic să continuăm tradițiile. Așadar, nu este nevoie să renunțăm la a face dulceață de casă, dar putem să adaptăm rețetele în așa fel încât să fie mai sănătoase atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Atunci când prepari dulcețuri cu zahăr, nu este neapărată nevoie să pui toată cantitatea de zahăr recomandată în rețete, deoarece este dovedit că și dacă pui cu 20% mai puțin zahăr într-un desert, gustul final nu va avea de suferit. Totuși sunt persoane care nu consumă deloc zahăr rafinat, unele din motive medicale, altele pentru că nu doresc sau nu le plac în mod deosebit preparatele prea dulci.

Și atunci, este posibil să faci dulceață gustoasă dacă nu folosești și zahăr? Răspunsul este da, iar dulceața fără zahăr este mai sănătoasă și poate fi consumată și de persoanele care nu mănâncă alimente îndulcite cu zahăr din cauza anumitor probleme de sănătate. 

Fructele de pădure sunt cele mai recomandate pentru dulceața sau gemul fără zahăr

Dintre toate fructele pe care le poți folosi, fructele de pădure sunt probabil cele mai bune pentru o dulceață sau un gem cu conținut scăzut de carbohidrați. În mod natural, acestea au un conținut mai mic de carbohidrați și de zahăruri naturale decât alte fructe și conțin pectină, o fibră solubilă în apă care conferă consistență gemurilor.

Fructele de pădure au multe beneficii pentru sănătate cum ar fi faptul că ajută la combaterea inflamației din corp, la menținerea sănătății pielii, la protecția împotriva cancerului și la slăbit. Cele mai mari beneficii se obțin atunci sunt consumate crude, pe post de gustare între mese ori la micul dejun, cu terci de ovăz și lapte, însă te poți răsfăța și cu o dulceață sau un gem de fructe de pădure – mai ales fără zahăr.

Acestea fiind spuse, iată cum poți face dulceață de casă din fructe de pădure fără zahăr:

Dulceață fără zahăr de mure cu prune

 

Această dulceață se poate face nu neapărat cu mure, ci și cu orice alte fructe de pădure (zmeură, căpșuni etc.), iar prunele se pot înlocui cu piersici sau caise. Celor mici li se pot părea ciudate semințele de chia, de aceea se recomandă ca dulceața să conțină neapărat și fructe de pădure, care au în mod natural acele semințe mici și, deci, cele de chia vor trece neobservate.

În dulceața fără zahăr se poate pune fie îndulcitor natural numit stevia – există și sortimente care nu schimbă gustul alimentelor, nu au calorii și nici indice glicemic, care mențin echilibrul glucozei în sânge și pot fi consumate și de diabetici ori persoane cu colon iritabil -, fie miere, sirop de arțar, sirop de agave sau alt îndulcitor natural.

Ingrediente dulceață fără zahăr

  • 2 căni de mure, spălate bine
  • 6 prune mari, tăiate în patru, fără sâmburi și pieliță
  • 6 linguri de zahăr de stevia sau alt îndulcitor natural
  • 4 linguri semințe de chia
  • 2 linguri zeamă de lămâie

Mod de preparare dulceață fără zahăr

Murele, prunele și zeama de lămâie se pun într-o cratiță potrivită pe foc mediu. Pe măsură ce amestecul începe să fiarbă, murele se zdrobesc ușor cu o furculiță, iar prunele se lasă cum sunt. (Dacă zdrobești și prunele, rezultatul va semăna mai mult cu un gem decât cu o dulceață, dar evident că poți proceda și așa, dacă dorești). 

După 10 minute, se ia cratița de pe foc, se adaugă mierea sau siropul de arțar treptat, lingură cu lingură, și se amestecă, se pun apoi și semințele de chia și se amestecă bine pentru a se încorpora, după care se mai lasă dulceața fără zahăr pe foc încă 5 minute, pentru a se îngroșa.

Se lasă amestecul să se răcească, după care se transferă în borcane spălate și uscate bine, se închid borcanele și se depozitează la frigider pentru două săptămâni sau la congelator pentru mai mult timp. Este foarte important ca acest tip de dulceață să fie păstrat la rece, deoarece nu va rezista la temperatura camerei, din moment ce nu are zahăr (zahărul acționează ca un conservant, iar dulcețurile fără zahăr din comerț conțin aditivi care le fac să reziste chiar și mai mult). 

Dacă dorești să faci cantități mai mari din această dulceață, este necesar să dublezi sau să triplezi cantitățile, iar dacă dorești să pui alte fructe, cum spuneam mai sus, le poți înlocui pe cele din rețetă.

Cum poți consuma dulceața fără zahăr?

Dulceața sau gemul fără zahăr pot fi consumate ca parte a unui mic dejun sănătos, atât de adulți, cât și de către copii. De exemplu, se pune într-un bol o jumătate de cană de fulgi fini de ovăz, se acoperă cu lapte (animal sau vegetal) ori cu iaurt, după preferințe și se amestecă bine pentru ca fulgii să înghită laptele. Apoi, se pune pe deasupra o lingură de dulceață sau de gem fără zahăr și câteva semințe de floarea-soarelui ori de dovleac sau o lingură de nuci (alune de pădure, caju etc.) tocate. Poftă bună!

De ce e mai sănătos să consumi fructe crude decât preparate termic?

Oricât de bună ar fi dulceața, fie ea și fără zahăr, tot mai bine este să consumi fructele ca atare. Consumul de fructe proaspete oferă multiple beneficii pentru sănătate comparativ cu cele preparate termic, datorită păstrării integrale a nutrienților esențiali și a impactului pozitiv asupra stării mintale.

Fructe crude: păstrarea nutrienților esențiali

Fructele proaspete conțin vitamine și minerale esențiale, precum vitamina C și complexul de vitamine B, care sunt sensibile la căldură. Procesul de gătire poate reduce semnificativ conținutul acestor nutrienți. De exemplu, vitamina C este deosebit de vulnerabilă la temperaturi ridicate, iar prepararea termică poate duce la pierderea acesteia. Astfel, consumul de fructe crude asigură o absorbție optimă a acestor vitamine esențiale.

Fructe crude: beneficii pentru sănătatea mintală

Un studiu publicat în Frontiers in Psychology a evidențiat că un consum ridicat de fructe și legume crude este asociat cu o stare mentală mai bună, inclusiv cu niveluri mai scăzute de depresie și o satisfacție generală mai mare în viață. În contrast, consumul de fructe și legume procesate nu a prezentat aceleași beneficii semnificative. Autorii sugerează că acest lucru se datorează faptului că procesarea termică poate diminua nivelurile de nutrienți esențiali necesari pentru funcționarea optimă a creierului.

Excepții și considerații legate de fructele crude și cele preparate termic

Este important de menționat că, în anumite cazuri, gătirea poate crește biodisponibilitatea unor nutrienți. De exemplu, prepararea termică a roșiilor (care sunt tot fructe) poate spori absorbția licopenului, un antioxidant benefic pentru sănătate. Cu toate acestea, în cazul majorității fructelor, consumul lor în stare proaspătă este, în general, recomandat pentru a maximiza aportul de vitamine și minerale sensibile la căldură.

În concluzie, pentru a beneficia pe deplin de nutrienții esențiali și de efectele pozitive asupra sănătății mentale, este recomandat să consumi fructele în stare proaspătă, evitând prepararea lor termică atunci când este posibil.

Sursa: Dr. Oana Cuzino 

De ce contează astăzi ?

Astăzi, când sărbătorești învierea lui Hristos, bucură-te de certitudinea căminului veșnic cu El.

Mulți oameni privesc Paștele ca pe o ocazie de a cumpăra haine noi și de a merge la biserică. Dar nu este doar o zi pentru a sărbători mormântul gol și a merge mai departe de parcă nimic nu s-ar fi schimbat. Nu am fost martorii lui Hristos înviat după înmormântarea Sa, așa că este dificil să-ți imaginezi prima dimineață de Paște. Nu numai asta, dar familiaritatea noastră cu povestea poate face ușor să trecem cu vederea amploarea uimitoare a ceea ce sa întâmplat.
În pasajul de astăzi, Pavel ne oferă o privire asupra importanței învierii, descriind ce s-ar fi întâmplat dacă Isus nu ar fi fost înviat. Sărbătorile noastre ar fi o minciună, iar credința noastră ar fi lipsită de valoare. Încă am suporta vina păcatului nostru – fără speranță de iertare, mântuire sau viață veșnică.
 

Dacă Isus nu ar fi fost înviat, moartea Lui nu ar fi realizat nimic.

De aceea, Paștele este un motiv minunat de sărbătoare. Isus a murit în locul nostru pentru a satisface cerința ispășirii noastre – un preț prea mare pentru ca noi să-l plătim. Învierea dovedește că Dumnezeu a fost mulțumit de jertfa Mântuitorului (Romani 3:25 ) și am socotit-o suficientă pentru iertarea tuturor păcatelor noastre ( 1 Cor. 15:20-23 ). Și datorită biruinței lui Hristos asupra morții, și noi vom învia și vom primi o moștenire nepieritoare rezervată nouă în ceruri. Această speranță ne face să ne bucurăm în fiecare zi.

Sursa: Intouch.org
 

Calea promisiunii

Am găsit această cale în povestea CRUCII!

Te-ai trezit vreodată descurajat, deprimat, învins sau devastat?

Vreau să vă încurajez astăzi că există o cale și pentru voi. O cale către speranță, schimbare și transformare.

Povestea Crucii se desfășoară pe parcursul a 3 Zile și 3 Nopți. Este povestea mântuirii supreme și, deși începe cu suferință și moarte, se termină cu Speranță și Transformare!

Ziua 1: Vinerea, a fost o zi de suferință, durere, agonie și moarte. Pentru acea zi, Dumnezeu a tăcut. El a refuzat să asculte de oamenii care păcătuiseră atât de grav și care îl chinuiau și îl ucideau pe Fiul Său iubit. Toate rugămințile și rugăciunile, chiar și cele ale lui Isus însuși, au căzut în urechi surde.

Ziua 2: Sâmbătă, a fost plină de îndoială, confuzie, mizerie și doliu. Isus a fost mort și îngropat. Urmașii lui au rămas singuri. Omenirea a fost separată de prezența lui Dumnezeu.

Ziua 3: Duminică, a fost o zi de SPERĂ, BUCURIE, VICTORIE și TRANSFORMARE!

POVESTEA DE VINERI

Crucea este povestea de vineri. Este o poveste despre DUREREA – orice fel de durere. Vinerea aceea a văzut moartea viselor, frângerea inimii, circumstanțe nedrepte și trădare. Pentru oamenii care L-au iubit pe Isus, acea vineri a fost întruchiparea „așteptărilor neîmplinite”. Nu au visat niciodată că iubitul lor profesor va muri de o moarte umilitoare îngrozitoare între criminali condamnați! Cu toate acestea, Isus a știut de la începutul slujirii Sale ce va aduce acea vineri și, oricum, a mers înainte în acea durere de nespus pentru întreaga umanitate.

De ce a venit Isus?

El a venit să restabilească relația noastră cu Tatăl. Isus dorea să aibă o relație cu fiecare dintre noi. El tânjește după tine și mine și acum!

El a venit și să aducă viața veșnică. Ioan 3:16-17 spune: „Fiindcă atât de mult a iubit Dumnezeu lumea, încât a dat pe singurul Său Fiu, pentru ca oricine crede în El să nu piară, ci să aibă viața veșnică. Căci Dumnezeu nu L-a trimis pe Fiul Său în lume ca să osândească lumea, ci să mântuiască lumea prin El.”

El a venit să se asigure că urmașii Săi vor avea viață din belșug pe Pământ. Ioan 10:10 spune: „… Eu am venit ca ei să aibă viață și să o aibă din plin.” Să-l ai din plin. Cuvântul plin este definit ca „peste peste, mai mult decât suficient, din belșug”. Isus dorește ca fiecare dintre noi să trăim o viață PLINĂ și ABUNDANTĂ. El vrea să avem mai mult decât suficient. Și El a murit pe cruce în acea vineri pentru a ne asigura că viața noastră TOTALĂ este posibilă.

Toate acestea trei sunt îndeplinite pentru că Isus a venit să ne aducă mântuirea. Conform Romanilor 10:9, „Dacă declari cu gura ta: „Isus este Domnul” și crezi în inima ta că Dumnezeu l-a înviat din morți, vei fi mântuit”.

Cuvântul grecesc sozo folosit în acest verset se traduce prin „a mântui, a păstra sănătos și în siguranță, a scăpa de pericol sau distrugere”. De asemenea, se traduce prin „livrare sau protejare” și „a face întreg”. Isus nu a venit doar ca să putem fi iertați și să devenim creștini. Sozo (mântuirea) lui înseamnă a primi tot ceea ce El a intenționat ca noi să avem. Ai fost creat pentru a experimenta fiecare parte bună a vieții de pe pământ.

Isus a plătit un preț pentru noi – spirit, suflet și trup. A suferit în toate cele trei domenii. A făcut eforturi de nedescris pentru a ne elibera. Aceasta este doar o privire a ceea ce El a făcut pentru noi.

Isus știa ce avea să se întâmple cu el. El a citit scripturile. El a înțeles suferința pe care ar trebui să o îndure pentru a ne salva și a făcut-o în mod liber.

Isaia 53:5, un verset cu care Iisus ar fi fost foarte familiarizat, a prezis suferința Lui, afirmând: „pedeapsa care ne-a adus pacea a fost asupra lui și prin rănile Lui suntem vindecați”.

Acea suferință a venit sub forma Crucii.

Grinda grea a crucii peste umerii Săi și procesiunea lui Hristos osândit și-au început călătoria lentă pe Via De Larosa.
Greutatea grinzii grele de lemn împreună cu șocul produs de pierderea de sânge a fost prea mare, iar Domnul nostru s-a împiedicat și a căzut.
În timp ce El a căzut, lemnul aspru al grinzii a perforat pielea zdrobită și mușchii umerilor Lui.
Când au ajuns la Golgota, bârna a fost pusă pe pământ, iar Iisus a fost aruncat înapoi, cu umerii lipiți de lemn.
Soldații Își întinseră brațele pe grinzi.
Legionarul roman a simțit apoi căderea din partea din față a încheieturii Lui și a băgat un cui greu, pătrat, prin încheietura mâinii și adânc în lemn. S-a mutat pe cealaltă parte și a repetat acțiunea.

Îmi pot imagina Domnul meu, Isus, întorcându-și capul spre cui, exact când soldatul ridică ciocanul ca să-l lovească. Fără îndoială, Isus a văzut ciocanul, cuiul și mâna soldatului. De asemenea, cred că Isus a văzut altceva. Prin ochii Scripturii, vedem ce au ratat alții prezenți vineri.

Știm ce a văzut Isus: „După ce a anulat acuzația de datoria noastră legală, care ne-a împotrivit și ne-a osândit, a luat-o, pironind-o pe cruce” (Col. 2:14).

Între mâna Lui și lemn era o listă. O listă lungă. O listă de greșeli, pofte, minciuni, momente lacome și ani risipitori. O listă a păcatelor noastre. Lista păcatelor mele. Lista păcatelor tale.

Atârnând de acea cruce sunt alegerile noastre proaste de anul trecut. Atitudinile proaste de săptămâna trecută. În față, toată veșnicia în acea vineri, acolo în plină zi, ca să vadă tot cerul, este lista greșelilor noastre.

Lista, însă, nu poate fi citită. Cuvintele nu pot fi descifrate. Greșelile sunt acoperite. Păcatele sunt ascunse. Mâna lui îi ascunde pe cei din vârf; Sângele lui acoperă restul listei.

PĂCATELE NOASTRE SUNT ȘTERSE DE SANGELE LUI ISUS

SCOPUL LUI DUMNEZEU PENTRU NOI AZI

Dar ce înseamnă pentru noi astăzi, căci trăim într-o perioadă de incertitudine și promisiune?

Viața nu este inutilă. „„Căci cunosc planurile pe care le am pentru tine”, zice Domnul, „planuri de a-ți prospera și nu de a-ți face rău, planuri de a-ți da nădejde și un viitor” (Ier. 29:11).

Eșecurile nu sunt pentru totdeauna. „Căci le voi ierta răutatea și nu îmi voi mai aduce aminte de păcatele lor” (Evr. 8:12).

Moartea nu este definitivă. Pavel a scris în Corinteni 15:51-54: „Ascultați, vă spun o taină: nu vom dormi cu toții, dar toți vom fi schimbați – într-o clipită, într-o clipire, la ultima trâmbiță. Căci trâmbița va suna, morții vor învia nepieritoare și noi vom fi schimbați. Pentru cei care sunt pieriți, cu cei nemuritoare, cu cei nemuritoare. pieritoare a fost îmbrăcată cu nepieritoare, iar muritorul cu nemurire, atunci se va împlini zicala scrisă: „Moartea a fost înghițită de biruință”.

Viața ta se simte inutilă sau scăpată de sub control? Nu trebuie.

Unele dintre eșecurile tale par că vor dura pentru totdeauna? Nu vor.

Mormântul pare a fi ultima oprire? Moartea a fost înghițită în victorie!

Există un adevăr mai semnificativ decât toate pierderile și necazurile vieții. Și poate fi descoperit în viața, moartea și învierea lui Isus Hristos. Prin moartea lui, viața ta are scop și sens. Ești iertat și iubit de un Mântuitor care a murit pentru tine.

Iată FAPTUL VIEȚII, te vei confrunta cu aceste trei zile din nou și din nou în viața ta.

Te vei confrunta cu durere și moarte.
Veți experimenta îndoială și confuzie.
Și Dumnezeu vă va aduce Speranță, Bucurie și Transformare sub forma unor noi începuturi.

Este un ciclu al condiției umane. Deci adevăratele întrebări sunt:

Ce fac în zilele mele de durere?

Cum trec peste zilele mele de îndoială și confuzie?

Cum ajung la zilele mele de bucurie și victorie?

Răspunsul este: TÂRÂND PUTEREA CRUCIEI.

Suferința și durerea m-au schimbat în bine. Chiar și această izolare forțată de oamenii pe care îi iubesc m-a schimbat în moduri pe care nu le-am anticipat. Fiecare problemă cu care m-am confruntat a fost o împingere într-o nouă direcție – o deschidere către o înțelegere ulterioară.

Răspunsul meu și al tău este CRUCEA — povestea crucificării și învierii lui Isus.

Ce este atât de MARE la Vinerea Mare? Din cauza acelei Vineri supranaturale, avem puterea zilnică de a trăi din belșug acum, cu viața veșnică ca bonus!

WOW! Uimitor! Minunat! Slavă lui Isus!

Sursa: robynwilkerson.com

Continuă să ai încredere în Dumnezeu

„Deși El mă va ucide, totuși mă voi încrede în El Iov 13:15 NKJV

Povestea lui Iov sună astfel: Capitolul 1, el este unul dintre cei mai bogați bărbați din generația sa. Capitolul 2, el pierde totul, inclusiv sănătatea, averea și copiii. Capitolul 42, el este din nou în vârf. Nu ți-ar plăcea să știi ce s-a întâmplat de la capitolele 3 până la 41? Dacă da, ar trebui să citiți cartea lui Iov și să aflați cum a avut totul, a pierdut totul, a recuperat totul și a sfârșit cu de două ori mai mult decât a pierdut.

A avut Iov întrebări fără răspuns? Multe dintre ele. A experimentat durere? Da, la o profunzime greu de imaginat. Dar Iov nu și-a schimbat niciodată părerea despre Dumnezeu și Dumnezeu nu și-a schimbat niciodată părerea despre Iov. Această Scriptură rezumă cel mai bine atitudinea lui Iov: „Deși El mă va ucide, mă voi încrede în El.”

Dacă ești blocat într-un loc pe care nu-l înțelegi acum, nu renunța – la Dumnezeu sau la tine însuți. Când nu înțelegi circumstanțele tale și simți că sunt mai mult decât poți suporta, ține-te pe această mare promisiune a Bibliei: „Îl vei păstra în pace perfectă, a cărui minte este fixată asupra Ta, pentru că se încrede în Tine. Încrede-te în Domnul pentru totdeauna, căci în… Domnul este puterea veșnică” (Isaia 26:3-4 NKJV).

Să ai încredere în Dumnezeu nu înseamnă că El îți va răspunde la toate întrebările, ci că El îți va oferi „pacea perfectă”, indiferent de circumstanțe. Să ai încredere în Dumnezeu nu înseamnă că nu te vei lupta, ci că El îți va da „putere veșnică”. Deci, cuvântul pentru astăzi este: continuă să ai încredere în Dumnezeu și El te va ajuta să treci prin asta.

Sursa: ucb.co.uk

Polenul de albine: beneficii și contraindicații

Polenul de albine: beneficii și contraindicații

1. Ce este polenul de albine?
2. Polen crud: proprietăți și beneficii
   a. Beneficii polen: scăderea inflamației
   b. Beneficii polen: sprijin pentru sistemul imunitar
   c. Beneficii polen: accelerarea vindecării rănilor
   d. Beneficii polen: susținerea funcției hepatice
   e. Beneficii polen: ajutor în sindromul metabolic și în cura de slăbire
   f. Beneficii polen: reducerea colesterolului
3. Polen crud: contraindicații și reacții adverse
4. Polenul: sugestii de consum 

Ce este polenul de albine?

Potrivit specialiștilor, polenul este format dintr-un amestec de salivă de albine, nectar și polen de plante care se prinde de spatele piciorușelor albinelor lucrătoare. Albinele aduc polenul înapoi în stup, după care îl colectează în celulele fagurilor, unde va sta la fermentat. Polenul poate proveni de la plante diferite, inclusiv hrișcă și porumb. Așadar, compoziția sa poate varia, în funcție de sursa vegetală și chiar de regiunea geografică.  

Polenul este diferit de miere, propolis sau veninul de albine, dar, la fel ca acestea, este folosit în apiterapie – o formă de terapie alternativă care utilizează, în scopuri curative, produse derivate direct din stup. Nutrițional vorbind, polenul de albine pare a fi compus, în proporție de 50%, din polizaharide (ex: carbohidrați), pe lângă care mai poate conține lipide, proteine, zaharuri simple, vitamina C, carotenoide, fitonutrienți și flavonoide, cum ar fi quercetina. 

Polenul de albine nu trebuie confundat cu alte produse obținute prin apicultură, precum mierea, lăptișorul de matcă, propolisul sau fagurele de miere. Aceste produse pot sau nu să conțină polen, dar, în principiu, sunt formate din alte substanțe derivate din polen. 

În ultima perioadă, polenul de albine a câștigat din ce în ce mai mult teren în comunitatea medicală de cercetare, deoarece este deosebit de bogat în nutrienți, aminoacizi, vitamine, lipide, cuprinzând în compoziția sa peste 250 de substanțe active. De-a lungul timpul, s-au făcut numeroase cercetări cu privire la efectele benefice asupra sănătății ale polenului, cu descoperiri promițătoare. 

Valori nutriționale polen

Pentru 100 g de polen, valorile sunt următoarele:

  • 314 kcal
  • 4.9 g grăsimi
  • 43,5 g carbohidrați
  • 24.1 g proteine
  • 5 mg sodiu
  • 81 mg calciu
  • 6.3 mg fier
  • 222 mg potasiu
  • 50 mg vitamina C

Este important de reținut, însă, faptul că aportul nutrițional conținut de polen depinde foarte mult de sursă (floarea din care a fost colectat), precum și de sezon. De exemplu, polenul colectat din flori de pin are aproximativ 7% mai multă proteină, în timp ce polenul colectat din flori de curmal are cu aproape 35% mai multă proteină, față de un polen obținut dintr-un amestec poliflor.  În plus, polenul de albine colectat pe durata primăverii are o compoziție de aminoacizi semnificativ diferită față de cel colectat în timpul verii. 

Polen crud: proprietăți și beneficii

Beneficii polen: scăderea inflamației

Datorită conținutului de vitamine, minerale și antioxidanți, polenul este asociat cu scăderea inflamației. Potrivit unui articol publicat în jurnalul Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, polenul de albine poate inhiba activitatea enzimatică responsabilă pentru dezvoltarea proceselor inflamatorii în corp. De asemenea, există cercetări care sugerează că un amestec de lăptișor de matcă și polen poate reduce simptomele sindromului premenstrual, cum ar fi starea de irascibilitate și luarea în greutate. Cu toate acestea, este nevoie de studii mai ample pentru a confirma aceste informații. 

Beneficii polen: sprijin pentru sistemul imunitar

Cel mai cunoscut beneficiu al polenului este cel al întăririi sistemului imunitar, prin stimularea răspunsului imunitar al splinei. Deși s-au efectuat o serie de studii pe animale, în acest sens, este nevoie de studii clinice, efectuate pe oameni, pentru a consolida această ipoteză. 

Beneficii polen: accelerarea vindecării rănilor

Un lucru cert este că polenul de albine are proprietăți antibacteriene și antiseptice care ajută la regenerarea țesutului afectat. Cercetările sugerează că aplicarea unui unguent pe bază de polen de albine pe o rană sau arsură poate accelera procesul de vindecare.   

Beneficii polen: susținerea funcției hepatice

În plus, polenul de albine poate susține buna funcționare a sistemului hepatic, prin protejarea ficatului de toxine. Ficatul este un organ vital pentru organism, care dezintegrează și elimină toxinele accumulate în sânge. Datorită proprietăților detoxifiante ale polenului, munca ficatului va fi înlesnită. Acest lucru se realizează prin întărirea barierei antioxidante a ficatului și eliminarea unei cantități mai mari de toxine, precum malondialdehidă sau uree, din sânge. De asemenea, polenul poate promova recuperarea ficatului afectat de steatoză hepatică. 

Beneficii polen: ajutor în sindromul metabolic și în cura de slăbire

Pe lângă acestea, polenul de albine este utilizat în curele de slăbire, înaintea antrenamentelor – pentru energie – și ca tonic general, deși nu există suficiente dovezi științifice care să susțină aceste practici. Dat fiind conținutul bogat de vitamine, enzime și antioxidanți, polenul poate servi drept o gustare de tip pre-workout excelentă, care va fi atât sățioasă, cât și prielnică unui antrenament cât mai plin de energie

Beneficii polen: reducerea colesterolului

Când vorbim de polen crud, se pare că printre beneficii se numără și reducerea colesterolului. Un studiu a arătat că o suplimentare zilnică de 40 g de polen la pacienții cu insuficiență cardiacă le-a redus nivelul total de colesterol. La pacienții cu dislipidemie aterogenă, un amestec de polen, pâine de albine și miere a indus o scădere semnificativă a colesterolului total. Polenul a dus, la pacienții cu un indice de masă corporală peste 25 (deci cu obezitate), la un profil lipidic îmbunătățit după pierderea în greutate.

Polen crud: contraindicații și reacții adverse

Contraindicațiile și riscurile asociate cu consumul de polen includ:

  • Reacții alergice: dacă ești alergic la polenul de flori, polenul de albine poate fi, în egală măsură, problematic pentru tine. Așadar, dacă vrei să consumi suplimente pe bază de polen sau polen crud pentru a te bucura de beneficii, este indicat să faci un test alergologic înainte, pentru a evita simptomele neplăcute asociate cu reacția alergică la polen. 
  • Interacțiuni nedorite cu medicamentele anticoagulante: polenul de albine poate interacționa cu medicamentele anticoagulante, astfel, dacă urmezi un asemenea tratament, este recomandat să te consulți cu medicul înainte de a lua polen.
  • Contraindicații la sarcină: polenul de albine poate afecta sarcina, așadar este de evitat consumul atât în perioada sarcinii, cât și pe cea a alăptării. 

Polenul: sugestii de consum

Polenul poate fi integrat cu ușurință în mesele de mic-dejun și gustări, cum ar fi în iaurturi, terciuri, budinci sau smoothie-uri. Îl poți folosi chiar și în deserturi, de exemplu, în compoziția pentru ciocolată de casă sau granola. 

Polenul de albine poate fi cumpărat din magazinele tip plafar, magazinele cu produse de apicultură sau din cele cu produse homeopatice. Se poate achiziționa ca atare (sub formă de granule) sau ca suplimente alimentare (capsule, dropsuri). 

Gustului polenului depinde foarte mult de polenul florii din care provine, dar, în general, gustul este aromat și ușor amărui. Dacă ți-ai propus să urmezi o cură cu polen, este bine să începi cu o cantitate cât mai mică, de exemplu – un sfert de linguriță pe zi – pe care să o crești treptat, pentru a evita riscul de reacții alergice. În timp, poți ajunge la 1 linguriță pe zi, iar cura poate dura aproximativ 4 săptămâni. 

Sursa: Dr.Oana Cuzino

Nebunia omului modern

Pe zi ce trece realizez tot mai mult că oamenii care au zâmbetul pe chip dar și în suflet sunt tot mai puțini. Departe de a încerca să judec pe cineva sau, mai mult, să subestimez, însă sunt zile când ai nevoie de un zâmbet sincer, de o vorbă bună și nu doar de măști, aparențe și superficialități. De cele mai multe ori, am învățat să le „fac față” , însă există momente când mă doare sufletul de tot ceea ce văd că a devenit și devine omul modern și contemporan…

S-au fălit că sunt înţelepţi şi au înnebunit (Romani 1:22) cred că e o sintagmă foarte potrivită la aproape tot ceea ce se întâmplă în societatea noastră. Am ajuns să credem că suntem mai înțelepți ca oricând, că știm și intelegem mai multe ca oricând și când colo… suflete goale, mimând fericirea, jucând pe scena vieții rolul omului bucuros și împlinit. Colegul de muncă trebuie să știe că ești bine ca să nu aibă impresia că ești slab, că viața ta nu e atât de perfectă ca a lui (alt subiect interesant, de ce cred oare unii că trebuie sa ai o viată perfectă pentru a fi mulțumit, pentru a zâmbi cu adevărat, pentru a fi mulțumitor?! ); vecinul trebuie să creadă că totul e perfect la tine, ca să nu aibă motive de bârfă (de parcă oamenii nu ar bârfii orice ai face si oricum ai trăi)… și tot așa, jocul se continuă cu fiecare chip nou adus în scena vieții. Tragedia este că cei mai mulți ajung sa joace aceste roluri chiar și față de ei înșiși!

Tragedia și mai mare este că oamenii ajung să trăiască un rol și nu o viață. Este atât de ușor să te lași furat de vremuri și de împrejurări, este atât de ușor să cazi în capcana „curentului”, să fii dus de val și să uiți că viață este o experiență unică, un dar extraoridinar și fiecare dintre noi, unici fiind, avem șansa de a experimenta fiecare gest, fiecare zâmbet, fiecare situație într-un mod original, într-un mod lipsit de tot felul de prejudecăți și închipuiri.

Când te-ai gândit ultima dată cât ești tu cu adevărat din tot ceea ce ești și afișezi în fata altora? sau cât este de fapt ceea ce știi că vor să vadă și să audă alții ! Ba mai mult, când te-ai gândit ultima dată, în tăcerea unei dimineți sau a unei seri, cine ești tu cu adevărat și de ce calcă pașii tăi pe acest pământ, în acest an ? Te-ai gândit recent că viața ta este un dar, o experiență unică, un maraton pe care îl alergi sub ochii Celui mai măreț Antrenor? Dumnezeu e tot timpul cu privirea pe tine, EL nu pierde nici o victorie a ta, nici un eșec, nici o trișare…

Am fost lăsați pe acest pământ pentru a iubi și a fi iubiți, în primul rând pe și de Dumnezeu! Am fost lăsați cu un scop! Când te-ai întrebat ultima dată care e scopul tău? sau trăiești în derivă, purtat de ceea ce cred unii sau de ceea ce vor și așteaptă alții ?!

Contribui cu ceva la binele altora, aduci o rază de lumină pe unde mergi, un zâmbet cald, o vorbă bună? Sau nu ai timp, ocupat fiind cu a pretinde față de tine însuti și față de cei din jurul tău că ai fi cine nu ești, că ai iubi ceea ce nu iubești, că ai dori ceea ce nu dorești ?!

Doamne, cât har și câtă bucurie se găsește în trăirea în adevăr! Nimic nu e mai antrenant si mai frumos ca a-ți cunoaște slăbiciunile și a lupta să le învingi, ca a-ți recunoaște minusurile și a încerca să le depășești. Frumos e omul care știe să se uite în oglindă, să se vadă așa cum este și să nu îi fie rușine de cine este și de cine se luptă și încearcă să devină. Viața este de fapt o devenire ! Alege azi adevărul, cunoste-te și încearcă să devii cea mai bună și frumoasă variantă a ta !

PS. Nu există cunoaștere și devenire fără o adevarată si continuă apropiere de Cel care te-a creat. Autorul Își cunoaște opera cel mai bine.

Sursa: Daniela Diana Luca, https://danieladianaluca.wordpress.com

Ce frumoși sunt oamenii!

Ce frumoși sunt oamenii care iubesc părțile bune ale semenilor lor și nu se uită deloc la părțile rele.

Ce frumoși sunt oamenii plini de bunătate.

Ce frumoși sunt oamenii care te fac să zâmbești privind spre zâmbetele lor.

Ce frumoși sunt oamenii care nu uită de unde au plecat.

Ce frumoși sunt oamenii care renunță la ei pentru ceilalți. 

Ce frumoși sunt oameni care uită după ce iartă.

Ce frumoși sunt oamenii care te iubesc nu pentru ce ești, ci pentru că văd în tine cine ai putea deveni.

Ce frumoși sunt oamenii care iau durerile de lângă semeni și le urcă în rugăciune până sus, până la tronul lui Dumnezeu.

Ce frumoși sunt oamenii care știu să tacă în momente tensionate.

Ce frumoși sunt oamenii care se aseamănă cu Hristos în faptele lor.

(Nicolae.Geantă)

*   *   *   *   * 

Ce frumoși sunt oamenii care își văd de treaba lor.

Ce frumoși sunt oamenii lângă care pare că totul are o rezolvare.Ce frumoși sunt oamenii care nu uită că ai fost prezent când au avut nevoie.

Ce frumoși sunt oamenii care își pot spune punctul de vedere fără să ridice tonul.

Ce frumoși sunt oamenii care au curajul să își asume greșelile și nu le aruncă în seama altora.

Ce frumoși sunt oamenii care nu fac orice ajutor să pară că le datorezi întreaga lume.

Ce frumoși sunt oamenii care își pun întrebări și nu îi lasă pe alții să întrebe pentru ei!

Ce frumoși sunt oamenii care nu te lasă să îți irosești timpul cu ei dacă nu văd un viitor comun.

Ce frumoși sunt oamenii care uită repede greșelile dar țin minte faptele bune!

Ce frumoși sunt oamenii care fac complimente când nu au nimic de câștigat!

Ce frumoși sunt oamenii care își știu valoarea dar nu țin morțiș s-o strige din toți plămânii.

Ce frumoși sunt oamenii care îți spun adevărul, dar știu să îl spună astfel încât să nu te rănească.

(autor necunoscut)